Internet dan Media Sosial Telah Menjadi Kebutuhan Esensial, Bijaklah Bermedsos!

Eposdigi.com – Zaman sekarang internet/media sosial sudah menjadi kebutuhan yang esensial bagi manusia. Setiap saat kita bersentuhan dengan internet, mulai untuk keperluan sehari-hari seperti belanja, transfer uang, beli pulsa, beli token, bayar ini itu dan lain-lain.

Tidak bisa dipungkiri keberadaan internet sangat membantu mempermudah aktivitas kita. Namun medsos juga bisa diibaratkan seperti pedang bermata dua, dampak positif dan negatifnya tidak bisa diabaikan. Tentu dalam hal ini kita pasti memilih yang berdampak positif.

Baca juga :

Terbukti; ‘Kita’ Paling Tidak Sopan Bersosial Media

Di bawah ini ada beberapa hal tentang cara sehat bermedsos antara lain.

1. Kita harus menyadari bahwa bermedsos itu adalah area publik.
2. Pikir sebelum posting, jangan posting dulu baru berpikir dampaknya apa.
3. Tentukan batas, gunakan medsos seperlunya sesuai kebutuhan.
4. Pakailah medsos untuk hal yang produktif.
5. Diri kita bukanlah produk, sebentar-sebentar posting ini, posting itu walau realitanya tidak seindah yang di-posting. Kita harus menyadari bahwa diri kita ini sebagai jiwa yang berharga. Tidak perlu semua yang ada di diri kita orang lain harus tahu. Tidak perlu semua gerak gerik kita di-share ke publik. Harus ada batasan tertentu, di mana kita sebagai manusia diberi akal budi untuk berpikir agar lebih bijak dalam mem-posting
6. Kita bisa memilih dan memilah, jika info/berita itu menurut kita penting dan berguna silakan dimanfaatkan. Namun jika info/berita itu tidak baik, anggap saja sampah. Sampah tidak perlu dibaca apalagi di-share.
7. Tahan emosi, jangan meluapkan emosi di medsos karena hal ini bisa berdampak merugikan baik bagi diri sendiri maupun orang lain.
8. Untuk anak yang masih di bawah umur, tidak ada yang namanya handphone-ku; yang ada handphone mama atau papa. Anak boleh meminjam handphone orangtua untuk hal-hal yang positif. Tentu saja dalam pengawasan orangtua. Dengan durasi penggunaan handphone telah disepakati sebelumnya.
9. Saat di rumah bermedsoslah di area publik seperti di ruang tamu, ruang keluarga, bukan di kamar.
10. Di rumah, wifi tidak perlu 24 jam, karena rumah bukan kantor yang internetnya harus stand by 24 jam. Jadi harus ada waktu rehat untuk pemakaian internet.
11. Biasakan cek dan ricek sebelum share, jangan begitu ada yang viral langsung di-share tanpa tahu apakah itu benar atau tidak.

Lalu hal apa saja yang dapat memicu seseorang kecanduan medsos?

Baca juga : 

Media Sosial Menjadi Salah Satu Penyebab Depresi Pada Anak dan Remaja Kita. Apa yang Harus Kita Lakukan?

Di bawah ini hal-hal yang memungkinkan seseorang adiktif medsos/internet:

1. Kesepian, khususnya kesepian emosional. Dengan bermedsos akan dapat memberi pertemanan secara luas. Hal ini bisa mengatasi kesepian emosionalnya (walaupun bukan intimate relationship). Individu seperti ini menggunakan medsos sebagai pelarian diri.
2. Adanya masalah dengan teman dan orangtua. Individu seperti ini merasa orang-orang di sekitarnya tidak peduli dengan dirinya dan tidak bisa diajak kerjasama. Sehingga ia mencari sesuatu yang lebih menyenangkan seperti games online, cyber-sex, cyber pornography.
3. Kurangnya pendampingan dari orangtua dan membiarkan anak bermain internet tanpa ada batas waktu, sepuasnya. Hal seperti ini membuat anak lupa akan tanggung jawabnya yaitu belajar dan sekolah bahkan yang lebih parah lagi anak lupa makan, lupa mandi, lupa tidur.
4. Permasalahan seperti stress, depresi, rendah diri, dapat memicu seseorang mencari alternatif lain selain sebagai pemberi rasa bahagia misalnya belanja online. Yang membuat bahagia adalah tindakan saat membeli, bukan bahagia karena memiliki barang yang sudah dibeli. Hal ini berujung pada ketidakmampuan mengontrol diri hingga terjadilah adiktif.

Agar medsos bisa memberi dampak yang positif, posting-lah hal-hal yang positif dan powerful yang bisa memberi efek baik bagi diri sendiri maupun orang lain.

Tulisan ini sebelumnya tayang di www.depoedu.com / Foto:soloensis.com